Laufshop Dynamix GmbH

Ihr Laufshop. Hier schlägt das Läuferherz höher: Laufanalyse und exklusive Beratung vom Laufspezialisten! Mit dem individuell abgestimmten Equipment läuft’s quasi von selbst! Der Inhaber des Laufshops freut sich auf Laufeinsteiger und Ausdauerfreaks gleichermassen.

Seit über 20 Jahren berate und betreue ich Läuferinnen und Läufer mit unterschiedlichsten persönlichen Zielen. Der Zweck einer soliden Analyse mit fachkundiger Unterstützung vor Ort ist, Sie zum gewünschten "Ziel" zu führen. Das Bestimmen des bestmöglichen Laufschuhmodells ist eine komplexe Angelegenheit.

Der Online-Verkauf kann Ihnen diese umfassende Dienstleistung nicht bieten. Neuigkeiten
Zu Ihrer Information:
Eine Terminvereinbarung für einen Laufschuhkauf ist
nicht
erforderlich. Erste Orientierung:
- Auf meinem Blog befinden sich zahlreiche (mehr oder weniger) informative Beiträge zum Thema Laufen.
- Die Dynamix-Fotogalerie macht vielleicht Lust auf mehr?

Ticken Sie die Fotos an, um sie zu vergrössern.
- Auf Instagram liegt der Schwerpunkt üblicherweise auf den Fotos. Bei Dynamix ist alles anders! Massenweise Texte mit gefälligem Inhalt ... und dennoch bilderreich. Kein
Instagram-Account
? Kein Problem!…Den aktuellen Dynamix-Instagram-Beitrag finden Sie hier:
Warum schwitzen wir überhaupt?

Mit jeder Bewegung produziert der Körper Wärme. Damit wir innerlich nicht überhitzen, brauchen wir ein Kühlsystem. Diese Körperfunktion übernehmen die Schweissdrüsen. Mit der Produktion des zu 99% aus Wasser bestehenden Schweisses und der Absonderung nach aussen, entsteht über die Verdunstungskälte der Kühleffekt.

So wird die Körpertemperatur reguliert. Der Schweiss kühlt also den Körper. Ganz einfach! Je trainierter eine Person ist, desto schneller setzt die Schweissproduktion ein. Dies ist als ein Trainingseffekt zu deuten. Der Körper reagiert schneller auf den Kühlbedarf und reguliert zügiger, indem er die Schweissabsonderung einleitet.

Bei trainierten Sportlern wurde beobachtet, dass sich die Art des Schwitzens von Untrainierten unterscheidet. Jemand, der viel Sport treibt, trainiert auch seine Schweissdrüsen. Durch Training werden die Schweissdrüsen dahingehend „geschult“, weniger der wichtigen Nährstoffe auszuschwemmen.

Zudem geben die Schweissdrüsen bei Personen, die häufig Ausdauersport betreiben, die optimale Menge an Schweiss ab, sodass die Körperoberfläche immer leicht benetzt ist. Dies gewährleistet die beste Verdunstung und somit den optimalen Kühleffekt. Passende Laufschuhe sind der Grundstein für den Spass am Laufen!

Hierbei kommt es aber nicht nur auf die Passform und Schuhgrösse an, sondern auf die individuell benötigten Stabilitäts- und Dämpfungseigenschaften. Laufschuhe, die nicht zum Bewegungsablauf und zu den biomechanischen Voraussetzungen der Läuferin und oder des Läufers passen, können Überlastungen an Sehnen, Bändern und Gelenken hervorrufen.

Gerade deshalb ist es wichtig, die individuellen Bedürfnisse zu kennen. So machen wir’s:
Rechnen Sie genügend Zeit für Ihren Besuch ein. Bringen Sie nach Möglichkeit Ihre aktuellen Laufschuhe zur Beratung mit. Der Zustand der gebrauchten Schuhe lässt Rückschlüsse auf bestehende Fehlstellungen und die individuelle Laufbewegung zu.

Falls Sie orthopädische Einlagen in Laufschuhen tragen, nehmen Sie sie bitte mit in die Schuhberatung. Laufschuh und Einlage müssen aufeinander abgestimmt sein. Laufsocken sind fast genauso wichtig, wie die Laufschuhe selbst. Nehmen Sie daher gute Laufsocken mit (Falls Sie keine haben, gibt es natürlich welche in unserem Sortiment).

Beratung ist – sei es für die Ausrüstung oder über das Laufen selbst – das A und O. Ich unterstütze Sie bei der Auswahl Ihrer Ausrüstung und gebe Ihnen gerne viel praktisches Wissen aus meiner eigenen jahrzehntelangen Lauferfahrung mit. Bei Bedarf verweise ich Sie weiter an das Dynamix-Fachteam, bestehend aus Ärzten, Therapeuten und Orthopädieschuhmachern.

Die wichtigste Grundlage bildet das Gespräch. Erzählen Sie mir aus Ihrem Läuferleben. Jetzt bin ich an der Reihe: Ich mache mir ein Bild von Ihnen. Laufen ist dynamisch und nicht statisch. Die Analyse auch. Damit finden wir gemeinsam den idealen Laufschuh für Sie, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Wettkampfsportler.

Ihr Spezialist für Lauf- und Trailrunning-Schuhe
Der Laufschuh – Das Sportgerät an den Füssen mit enormer Wichtigkeit! Vom Laufen in der Stadt bis zum Marathon – sportliches Laufen geht fast immer und überall. Die Laufschuhindustrie basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen und bringt stets neue technische Entwicklungen auf den Markt.

Schlecht sitzende Laufschuhe lassen das Training schnell zur Qual werden. Mit passenden Laufschuhen und mit hochwertiger und funktionaler Bekleidung – dazu gehören auf alle Fälle auch Laufsocken – haben Sie die richtige Wahl getroffen und unterstützen dadurch Ihr Training ideal.

Trailrunning-Schuhe – Robuste Laufschuhe fürs Laufen über Stock und Stein und in unwegsamem Gelände. Die Anforderungen der Trailrunner an ihre Laufschuhe weichen stark von denen der Marathonläufer*innen ab! Trailrunning-Schuhe sollten robust, mit einer griffigen Sohle ausgestattet und dennoch leicht und agil sein.

Marken, die begeistern:
Laufschuhe:
Brooks
New Balance
Saucony
Altra
Hoka
VJ Sport
Scott
Inov-8
Dynafit
Mount to Coast
Bekleidung:
Compressport
Gore
Scott
Dynafit
Mountain Hardwear
Zubehör:
Raidlight
Ultimate Direction
Nathan
HydraPak
Buff
Chiba
Coros
TSL
Stance
DexShell
Drymax
Petzl
Suprabeam
Snowline … und vieles mehr.

Trends und Marken kommen und gehen. In Bezug auf Qualität gehe ich keine Kompromisse ein: Im Laufshop Dynamix finden Sie nur Produkte, die halten, was sie versprechen. Holen Sie sich hier alle aktuellen News rund ums Laufen – egal ob Schuh- und Materialtests, Expertenwissen oder Tipps aus der Welt des Laufsports.

Strukturelle Anpassungen des Körpers an das Laufen. Das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel passen sich ziemlich schnell an Ausdauerbelastungen an. Auch die Muskulatur reagiert zügig auf neue Trainingsreize. Schon nach wenigen Laufeinheiten bzw. einigen Wochen Training hat man das Gefühl, einen grösseren Leistungssprung machen zu können, als etwa der Trainingsplan es vielleicht vorsieht.

Doch genau das ist der springende Punkt, an dem sich viele Freizeitläufer*innen überschätzen. Die Quittung folgt meist unmittelbar nach einem ungewohnt intensiven Lauftraining: schmerzende Muskeln, danach erste Probleme mit Sehnen und Bändern. In der Regel stehen beim Aufbau des Lauftrainings die Anpassungen des Herz-Kreislaufsystems, des Stoffwechsels oder der Geschwindigkeitsentwicklung im Vordergrund.

In vielen Trainingsplänen wird den Läufer*innen vorgetäuscht, dass das erfolgreiche Lauftraining und die Anpassung an Ausdauerbelastung ausschliesslich an der Herzfrequenz, den Laktatwerten und an der erzielten Laufgeschwindigkeit festzustellen ist. Dieser rasche, über den Zeitraum von Wochen eintretende Anpassungseffekt des Herz-Kreislaufsystems passt sehr gut in unsere heutige Denkweise: Wir wollen möglichst schnell und ohne Umschweife das hochgesteckte Ziel erreichen.

Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen entwickeln sich unterschiedlich schnell. Die Anpassung des passiven Bewegungsapparates (Knorpel und Sehnen) dauert im Gegensatz zur Anpassung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur viel länger. Grob gilt: Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel brauchen Tage und Wochen, um sich beim Lauftraining an neue Belastungen anzupassen, die Muskulatur braucht Wochen und Monate, Sehnen und Bänder brauchen Monate und (je nach Lebensalter und Konstitution) sogar Jahre.

Sehnen, Knorpel und Sehnenscheiden haben keine direkte Anbindung an das Blutkreislaufsystem. Sie werden – anders als Muskeln, Gehirn und die inneren Organe – nicht direkt über den Blutstrom ernährt. Bewegung und körperliche Belastung begünstigen zwar die Stoffwechselaktivität der spärlich ernährten Sehnen und Knorpel.

Doch der Zeitraum, in dem Knorpel und Sehnen eine positive Anpassung an sportlich