Finot

Les domaines thérapeutiques
Troubles anxieux:
phobies (hauteurs, lieux clos, avion, parler en public, animaux, insectes…), tocs, attaques de panique, peurs et stress. Troubles de l’humeur:
épisodes dépressifs. Troubles de l’adaptation:
suite à des changements dans sa vie, tels que grossesse, naissance, deuil, maladie, perte d’emploi, changement de situation professionnelle, burnout.

Traumatismes:
trauma simple, trauma complexe, stress post-traumatique, troubles dissociatifs. Dépendances
: à des substances ou à des comportements. Troubles de la personnalité
: difficultés relationnelles, émotionnelles. Domaine des études ou de l’activité professionnelle
: stress, épuisement, difficultés relationnelles, peur des examens écrits ou oraux.

Somatisations:
douleurs, céphalées, troubles digestifs. Autre problématique personnelle
: difficultés à s’affirmer, à gérer ses émotions, à se protéger d’un proche présentant une pathologie, faible estime de soi, problème de confiance en soi, syndrome d’imposture, acceptation des acouphènes, etc.…Titres
1989
Licence en Psychologie (Lausanne)
1991
DESS (Master) en Psychologie clinique et pathologique (Paris V)
1997
Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
2002
Psychologue spécialisée en psychothérapie FSP (Fédération Suisse des Psychologues)
2013
Praticienne EMDR-Europe
2015
Superviseure de Thérapie Comportementale et
Cognitive accréditée par l’ASPCo
2023
Thérapeute formée au Brainspotting
Parcours professionnel
Psychologue pour enfants, adolescents et familles à Moutier, Jura Bernois (2 ans)
Psychologue pour adultes au Centre Médico-Psychologique de Delémont, Jura (8 ans)
Psychologue pour adultes à l’Hôpital Psychiatrique de Malévoz à Monthey, Valais (9 ans)
Depuis 2010:
Activité indépendante de psychothérapie et de supervision à Attalens, Fribourg
Mandat de supervision en TCC pour les médecins-assistants des Hôpitaux du Valais
Mandat de supervision pour les formations en TCC des Universités de Lausanne et de Genève
Vif intérêt à la psychotraumatologie
Le but de la psychothérapie
est de «donner du sens»
Approches de base
TCC
: la Thérapie Comportementale et Cognitive est une approche scientifique, centrée sur l’ici et le maintenant, notamment dans la prise de conscience des relations entre les Pensées, les Emotions et les Comportements.

Nos réactions peuvent également avoir une source dans le passé et se rejouer à répétition selon les mêmes scénarios ou schémas. Selon les adversités vécues à des degrés et fréquences divers dans notre parcours de vie, nous pouvons développer des stratégies compensatoires ou de protection.

Ces stratégies peuvent bien fonctionner pendant quelques années, puis ne plus être efficaces et mener à des souffrances disproportionnées dans notre quotidien. Nous travaillons sur le présent, mais aussi sur le passé, quand cela s’avère nécessaire, avec des techniques imaginatives, pour soigner nos parties vulnérables.

TERV
: la Thérapie d’Exposition par la Réalité Virtuelle permet le traitement de diverses phobies (hauteurs, lieux clos, avion, parler en public, animaux, insectes…) en favorisant l’affrontement des situations difficiles de façon progressive et contrôlée dans le cadre sécurisant de la salle de consultation.

Grâce à un visiocasque et à un logiciel élaboré à des fins thérapeutiques (C2CARE), le patient est immergé dans un environnement virtuel et va peu à peu s’habituer et augmenter son sentiment de maîtrise et sa confiance en lui. EMDR
: « Eye Movement Desensitization and Reprocessing » est une technique développée en 1987 par Helen Shapiro en Californie, pour traiter des souvenirs éprouvants qui n’ont pas été intégrés (digérés).

Avec le temps, ces souvenirs peuvent générer des troubles émotionnels et comportementaux comme par exemple : irritabilité, peurs, cauchemars, dépression, agitation intérieure, douleurs, comportements addictifs, accès de colère, sentiments d’impuissance, etc… Il peut aussi y avoir des troubles dissociatifs, des reviviscences, des flashbacks et des évitements (cognitifs, émotionnels et comportementaux).

Les séances EMDR sont protocolées selon 8 étapes bien définies. Le mouvement des yeux, similaire à celui que l’on observe pendant le sommeil paradoxal (stade du rêve, le rêve ayant pour fonction de trouver des solutions à nos problèmes), permet une intégration progressive du souvenir perturbant, amenant un soulagement notable et une diminution des symptômes, voire même leur disparition.

Il n’y a pas besoin de se souvenir de ses rêves pour bénéficier de l’EMDR. L’EMDR s’occupe des 3 temps : passé, présent et futur. Concrètement, après avoir défini un souvenir traumatique à retraiter, il est demandé au patient de tenir compte de différents aspects de cet événement (image, cognition négative, émotion ressentie et localisation dans le corps), de suivre avec ses yeux la main du thérapeute qui se déplace dans son champ visuel (balayage oculaire) et de laisser venir ce qui vient, sans jugement.

Des associations internes apparaissent et la mémoire traumatique est retraitée. Toute autre stimulation bilatérale de double attention (SBDA) peut être utilisée, comme par exemple des tapotements sur les genoux, des stimulations auditives via des écouteurs, ou encore le patient peut faire ses propres stimulations sur ses épaules comme le « câlin du papillon ».

BRAINSPOTTING
: Approche thérapeutique basée sur le lien étroit entre nos yeux et notre cerveau. Cette thérapie, inspirée de l’EMDR, a été développée par David Grand à Manhattan en 2003 pour traiter les traumas. Dans la thérapie de Brainspotting, le processus de guérison est mis en place à travers la recherche de « Brainspots », c’est-à-dire de positions oculaires précises qui permettent de localiser dans les zones profondes du sous-cortex la source d’un traumatisme et de stimuler les facultés d’autoguérison du cerveau.

Concrètement, patient et thérapeute, assis en face-à-face, cherchent ensemble avec l’aide d’un pointeur télescopique, le point de fixation des yeux qui active le plus d’émotions lorsque le patient évoque la problématique qui le fait souffrir. Puis, le patient garde cette position oculaire sur une durée suffisamment longue, pour observer les changements physiologiques qui vont aboutir à l’atténuation et à l’intégration du trauma.

Le patient retraite ainsi le problème à travers un processus de pleine conscience. Il n’a pas besoin de parler. Le balayage oculaire de la thérapie EMDR est remplacé, dans la thérapie de Brainspotting, par une balance auditive sous forme de sons ou de musique via des écouteurs (alternances oreille gauche-droite).

Cadre
Le but de la psychothérapie est de «donner du sens». C’est un processus qui demande un investissement personnel, et se fait en face à face. Une analyse fonctionnelle détaillée est effectuée afin de préciser la problématique et les moyens de traitement, dans un environnement de bienveillance et de collaboration.

La fréquence idéale est hebdomadaire, puis s’espace. Mais souvent la fréquence est fonction de nos agendas respectifs. Le titre de psychothérapeute est protégé par la loi. Il est décerné après validation d’une formation de haut niveau (théorique et pratique, travail contrôlé en institution, supervision, psychothérapie personnelle).

Conformément au code déontologique de la FSP, une formation continue d’une moyenne de 80 heures par année garantit la qualité des interventions thérapeutiques. Le titre de psychothérapeute est fédéral. Supervision
Professionnels en formation : médecins, psychologues, infirmiers, etc.

J’exerce mon métier de psychologue depuis plus de 25 ans, j’ai de l’expérience en milieux ambulatoire et hospitalier (psychiatrie). Titulaire du titre de psychothérapeute FSP depuis 2002, mes prestations de supervisions en TCC sont reconnues par la FSP et la FMH.

Je suis aussi superviseure accréditée par l’ASPCo. Comme pour la psychothérapie, l’accréditation de supervision est soumise à la formation continue. Les supervisions