Yoga Gruyère

Isabelle Morand
enseignante de yoga et yogathérapeute  SYV / EYU  >1500h
Je suis professeure de yoga diplômée et yogathérapeute certifiée de la Fédération Suisse de Yoga. Je donne des cours pour appliquer et approfondir petit à petit mon savoir complet, profond et holistique.

Des cours de la plus haute qualité et de profondeur me tiennent à cœur. Membre de l’association Swissyoga, qualifié QualiCert et certifié RME
, nous sommes  reconnus par les assurances. DEBORA MENDES
enseignante de yoga certifiée Yoga Alliance
Fraîchement diplômée Prénatal Yoga (85h), je suis enseignante de Vinyasa Yoga (200h) depuis 2019 et Yin Yoga (50h) depuis 2021.

Mon objectif est de vous guider à travers le souffle dans des postures (asanas) afin de vous aider à lâcher-prise. Yoga prénatal
Le yoga prénatal est une forme de yoga spécialement adaptée aux besoins des femmes enceintes. C’est une pratique douce et sécurisée qui vise à soutenir le bien-être physique, mental et émotionel pendant la grossesse.…Yoga renforcement du centre du corps
Cette pratique combine harmonieusement les exercices de yoga et d’autres pratiques, offrant une solution adaptée aussi bien aux mamans en post-partum qu’à toute personne, homme ou femme, désireuse de renforcer et tonifier les muscles du plancher pelvien, des abdominaux et du dos.

Idéale pour prévenir et traiter des problèmes tels que les fuites urinaires ou les douleurs lombaires, cette méthode convient également aux sportifs, notamment les coureurs, souhaitant améliorer leur souplesse et leur tonicité pour optimiser leurs performances.

Profitez-en pour vous accorder un moment de respiration et de bien-être
Laetitia Gremaud
Physiothérapeute et professeure de Hatha Yoga
En tant que physiothérapeute et professeure de Hatha Yoga en formation à la « Yoga University Villeret » (2023-2027), je découvre et apprends chaque jour à quel point corps, esprit et mental sont liés.

Avec joie et bienveillance, j’ai à cœur de te guider dans cette fascinante découverte de toi-même. Le stress, une chance d'évolution
Je te propose un parcours de 8 séances de yoga pour comprendre ce qu’est le stress, comment il agit en toi et apprendre à en faire un allié.

Grâce à des outils issus du Hatha Yoga, tu pourras te reconnecter à ton corps, développer tes ressources intérieures et transformer les tensions en énergie positive.