Barbara Naldi Nutrizionista

Barbara Naldi nutrizionista
Consulenze nutrizionali per il benessere fisico e mentale
Chiama
Cos’è il coaching nutrizionale? Fa per me? Il coaching nutrizionale è una forma innovativa di consulenza nutrizionale in cui, oltre a ricevere disposizioni personalizzate sul piano alimentare da seguire, si viene motivati mentalmente per ottenere un obiettivo.
visite in studio e via skype
L'approccio
Durante il primo incontro la nutrizionista chiede informazioni inerenti lo stato di salute e lo stile di vita della persona, come sui suoi gusti personali, questo per poter stilare un piano alimentare adatto ai bisogni e ritmi.

Risultati
La persona già dopo poche settimane inizia a sentirsi meglio, più in forze e piena di energia, i risultati non tardano ad arrivare e stimolano automaticamente a voler proseguire in questo cammino. Perdita ponderale
Per realizzare il proprio sogno, il paziente viene seguito con incontri regolari sino al raggiungimento ed al mantenimento del peso corporeo sano.

Aumento ponderale
Se dimagrire è facile, aumentare di peso lo è meno.…Anche in questa situazione il paziente viene motivato con un piano alimentare sano, basato sui propri gusti e ritmi per raggiungere un peso corporeo sano. Nutrizione dello sportivo
Sia per lo sportivo d’élite che per chi pratica attività fisica semplicemente per tenersi in forma, la formula vincente è seguire un alimentazione sana che stimola l’aumento dell’energia disponibile e favorisce l’ottimizzazione dei risultati.

Allergie alimentari
Svegliarsi un mattino e scoprire di avere una o molteplici allergie alimentari può sconfortare e rendere insicuri e timorosi quando si tratta di mangiare . Di fronte ad una tale diagnosi, una consulenza mirata è di vitale importanza
Dieta in alcune patologie
L’alimentazione può presentarsi particolarmente importante in alcune patologie come ad esempio quelle oncologiche, ma anche in situazioni dove ancora non vi è una valenza scientifica provare ad affrontare il problema a tavola può essere utile.

Ecco che ad esempio in caso di psoriasi, artrosi, fibromialgia e in molte altre situazioni una dieta adatta può aiutare. Alimentazione in età pediatrica e nella 3a età
Bambini:
I fabbisogni dei bambini cambiano dall’allattamento al seno allo svezzamento e spesso é sottovalutato il periodo di transizione tra il passaggio all’uso delle posate e l’inizio della scuola per l’infanzia ( tra i 2 e i 4 anni).

Ecco che in questa fase i genitori non sempre sono ben informati e i bambini ingrassano troppo. Una corretta informazione sulle porzioni e proporzioni dei pasti sarà di vitale importanza a titolo preventivo dell’obesità infantile. Anziani:
Spesso l’anziano solo segue un’alimentazione unilaterale e carente per questo motivo sarà importante guidarlo alfine di migliorare le composizioni dei pasti e di aumentare l’energia disponibile e riuscire così anche a svolgere sane attività all’aperto.

D’altro canto l’anziano in sovrappeso può perdere il peso di troppo seguendo una sana e variata dieta adatta esattamente ai suoi bisogni. Hai difficoltà a trovare un equilibrio nutrizionale? Non sei solo. Sono qui per aiutarti! Con questo mantra “intenzione, attenzione senza tensione” la nutrizionista ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.

Non è semplice riuscire nell’impresa di modificare le proprie abitudini alimentari, ma è fantastico scoprirne i benefici che giorno dopo giorno si osservano, questo sia con il benessere fisico che con quello mentale. Passo dopo passo, ti scoprirai una persona totalmente nuova.
”Iscriviti
Nel giugno del 2017 ricevo gli esiti degli esame del sangue e
La dottoressa mi comunica che sono in fase pre-diabetica.

A quel punto si impone una scelta drastica: cambiare stile di
Vita e alimentazione o rassegnarmi a diventare diabetica nel giro d
i qualche anno. Cerco una nutrizionista perché voglio un professionista
Che si prenda carico di tutti gli aspetti della mia persona e non solo della ciccia!

Mi presentano la dottoressa Naldi e inizia la mia avventura. Il regime alimentare che m
i propone è vario, completo e facile da gestire, con pochi alimenti da pesare. Perdo tanti chili, 63, senza problemi fisici e senza carenza di alcun genere. Oggi ho raggiunto il mio peso forma, adesso si apre la sfida del mantenimento.

La mia vita è cambiata in tutti i campi, sto meglio e sono molto grata a Barbara. GRAZIE
Michela
Professionista ed estremamente competente! Barbara ti mette subito a tuo agio; paziente, comprensiva e soprattutto motivante ti aiuta ad individuare gli errori culinari da correggere al fine di ritrovare il proprio equilibrio senza esaurimenti da regimi dietetici rigidi.

Assieme a te, costruisce il TUO programma alimentare basato proprio su ciò che piace a TE e personalmente non ho mai né avvertito “la fame” né di conseguenza fatto fatica a seguirlo, anzi! Ho conosciuto Barbara 10 anni fa, quando al rientro da un lungo viaggio in Australia ho preso 12 kg; grazie a lei ho ritrovato il mio peso forma (e anche meglio!) in pochi mesi e mantenuto questo peso per tutti questi anni 🙂
Verena
Mi hanno consigliato Barbara alcuni familiari che si erano trovati bene in passato.

Non dovevo perdere molto, dovevo trovare un’alimentazione corretta e ritrovare il mio peso forma ideale. Da subito mi sono sentito a mio agio con Barbara, che ascoltando i miei gusti e quello che volevo ha trovato sin da subito il piano alimentare ideale e perfetto per me, variando a dipendenza delle stagioni e con ottime ricette !

Mi ha dimostrato già nei primi due mesi risultati straordinari arrivando a perdere 8/9 kg e sentendomi molto meglio fisicamente. Combinando forza di volontà e il lavoro di Barbara si puó raggiungere qualsiasi obbiettivo. La consiglierei a chiunque, estremamente competente e perspicace!

Grande Barbara 😎
Loris
Da anni coltivavo l’idea di superare i problemi di peso. Con Barbara ho intrapreso un percorso che mi ha portato a perdere più di 30 kg ma soprattutto a cambiare le abitudini alimentari. Il potermi confrontare con regolarità, esprimere i dubbi e trovare assieme le soluzioni adeguate mi ha dato gli strumenti necessari ad affrontare e superare questa importante sfida.

Oggi vivo bene e soprattutto mangio bene! Andrea
Domande ricorrenti
Ecco come funziona!
1. Sono a dieta da diverso tempo, purtroppo da qualche settimana il peso sembra essersi fermato, cosa posso fare per dargli una mossa?
per una settimana incomincia nuovamente a pesare i cibi, a volte andiamo a occhio e ci sbagliamo.

Aumenta anche l’attività fisica per dare una sferzata al tuo metabolismo.
3. Sto seguendo una dieta di una mia amica, questa proibisce la frutta e tutti i carboidrati in genere. Mi sento molto debole è normale? Una dieta priva di carboidrati può portare a grande stanchezza e debolezza, inoltre appesantisce moltissimo il lavoro renale e non è assolutamente consigliabile per lunghi periodi.

Reinserisci al più presto la frutta nella tua alimentazione e rivolgiti alla nutrizionista.
5. Non mangio tante cose poiché ho gusti difficili, pensa che potrei comunque seguire una dieta personalizzata per perdere peso? La natura è piena di ottime “offerte” affidati alla nutrizionista, vedrai che ti potrà spiegare come raggiungere il fabbisogno quotidiano di tutto pur mangiando meno variato di altre persone.

Sono intollerante al lattosio, come faccio a raggiungere il mio fabbisogno di calcio? Il calcio è presente anche nei latticini delattosati, qualora però non tollerassi nemmeno questi ultimi, ricorda che esistono acque minerali particolarmente ricche di calci, inoltri molti altri alimenti forniscono ottime fonti di calcio, ad esempio verdure quali i broccoli e la verza ma anche le leguminose in genere.

Non ho fame a merenda e non sento la necessità di fare lo spuntino di frutta, è fondamentale o non è grave saltarlo? Saltare la merenda non è grave ma la frutta la mangerei comunque, magari affetta la mela o il frutto che ti piace e mangialo mentre prepari o attendi la cena.